Составь четкий план на день, выделяя приоритетные задачи и временные блоки для их выполнения. Начинай с самых сложных или важных дел, когда уровень энергии высок. Это поможет избежать прокрастинации и даст ощущение контроля.
Используй метод «Pomodoro» для борьбы с усталостью и улучшения концентрации. Работай по 25 минут с 5-минутными перерывами, а после четырех циклов сделай длительный перерыв. Это поддержит работоспособность в течение всего дня.
Минимизируй отвлекающие факторы. Включи режим «Не беспокоить» на телефоне, закрой ненужные вкладки на компьютере. Помни, что каждый лишний перерыв отнимает драгоценные минуты, которые можно потратить на выполнение задачи.
Регулярно анализируй, насколько эффективно ты распределяешь свое время. Если заметишь, что некоторые задачи занимают больше времени, чем ожидалось, пересмотри их приоритеты или делегируй их выполнение коллегам.
